Wskazówki i Porady Dotyczące Masażu
Proste, praktyczne porady, które pomogą Ci w pełni wykorzystać korzyści płynące z masażu i lepiej dbać o swoje ciało
Zalecenia
Przed Masażem
- Przyjdź na czas i zrelaksowany
- Przed masażem należy unikać obfitych posiłków
- Przed wizytą wypij wystarczającą ilość wody
- Należy poinformować terapeutę o wszelkich schorzeniach lub urazach
- W trakcie sesji proszę o informowanie o wszelkich dolegliwościach lub preferencjach
- Prosimy o założenie wygodnego ubrania. Można pozostać w bieliźnie lub rozebrać się w takim stopniu, w jakim czujecie się komfortowo.
Po Masażu
- Po masażu należy pić dużo wody
- Daj swojemu organizmowi czas na odpoczynek i regenerację
- Lekka bolesność lub zmęczenie po masażu mogą być zjawiskiem normalnym
- Jeśli poczujesz jakikolwiek dyskomfort, poinformuj o tym masażystkę
- Należy stosować się do wszelkich dodatkowych zaleceń udzielonych przez masażystkę
Przeciwwskazania do masażu
- Gorączka i ostre infekcje
- Choroby zakaźne i zaraźliwe
- Ostre stany zapalne
- Niedawne urazy (złamania, skręcenia, zwichnięcia)
- Zakrzepica i zapalenie żył
- Zaburzenia krzepnięcia krwi lub krwawienie
- Rak (o ile lekarz prowadzący nie wyrazi na to zgody)
- Sepsa lub ciężkie zakażenia ogólnoustrojowe
- Otwarte rany, uszkodzenia skóry lub zakażone zmiany skórne
- Ostry ból o nieznanej przyczynie
- Nieleczone choroby układu krążenia lub ciężkie schorzenia serca
- Zaawansowana niewydolność narządowa (np. niewydolność serca, nerek lub wątroby)
- Pod wpływem alkoholu lub narkotyków
- Ostre stany psychotyczne lub okoliczności uniemożliwiające współpracę
- Poważne osłabienie lub wyczerpanie